Tiltott lista: ezekkel az ételekkel az étrendben biztosan nem lesz lapos a hasa

Kezdjük a nyilvánvalóval: a sült krumpli és a hamburger nagy akadálya lehet a lapos hasnak. És ez nem csak a kalóriatartalmukról szól, bár ez is ott van. A gyorsételek sok transzzsírt tartalmaznak, amelyek lassítják az étel emésztési folyamatát és puffadást okoznak.. Éppen ellenkezőleg, az ilyen ételekben általában kevés a rost, így ebéd után sokáig elnehezül a gyomor. Végül a gyorsételek sok nátriumot tartalmaznak, ami duzzanatot okoz, és teltebbnek tűnik.